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牛肝快炒韭菜
牛肝快炒韭菜

牛肝快炒韭菜

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.29 08:52

牛肝快炒韭菜是一道牛肝和韭菜制作成的美食,牛肝是一道营养丰富的保健食品,还有很大的中药效果,可以治疗补血、明目、虚劳消瘦的人群,韭菜也十分的有营养价值,韭菜还可以杀菌,配合牛肝增强人体的食欲。

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主料

辅料

  • 1块
  • 生粉 :2匙
  • 蚝油 :1匙
  • 料酒 :适量
  • 盐 :1匙
  • 油 :适量

具体步骤

  • 牛肝快炒韭菜的做法图解一
    第一步
    1.牛肝用水冲净,浸泡10分钟
  • 牛肝快炒韭菜的做法图解二
    第二步
    2.切好姜末备用
  • 牛肝快炒韭菜的做法图解三
    第三步
    3.牛肝去除外表白膜切片,与姜、盐、料、生粉拌匀,腌15分钟
  • 牛肝快炒韭菜的做法图解四
    第四步
    4.韭菜洗净,切段
  • 牛肝快炒韭菜的做法图解五
    第五步
    5.热锅倒油,放牛肝
  • 牛肝快炒韭菜的做法图解六
    第六步
    6.牛肝炒至变色,捞些
  • 牛肝快炒韭菜的做法图解七
    第七步
    7.留底油炒韭菜至变色
  • 牛肝快炒韭菜的做法图解八
    第八步
    8.加入牛肝一起炒3分钟,起锅前放盐、蚝油炒匀
  • 牛肝快炒韭菜的做法图解九
    第九步
    9.美味补血牛肝炒韭菜完成了,快且简单,喜欢辣的可加辣椒炒

烹饪技巧

  • 1,肝脏类一定要洗净,我都会用水浸泡十分钟再切。2,一定要保证炒熟,不可贪嫩。3,去除韭菜口气,可刷牙、嚼菜叶,喝牛奶。

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