一个人的苦瓜炒鸡蛋

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.15 03:04

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主料

• 苦瓜 ：500
• 鸡蛋 ：40

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 大蒜 ：适量
• 酱油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备材料就是苦瓜，鸡蛋。大蒜。忘记拍摄照片了。苦瓜洗净，下锅炒到7成熟。
• 
  第二步
  2.煎好鸡蛋
• 
  第三步
  3.放入已煎好的鸡蛋。
• 
  第四步
  4.和苦瓜一起炒到2分钟。并放入适量盐，
• 
  第五步
  5.装碟子。

烹饪技巧

• 苦瓜不用炒太熟。

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苦瓜炒鸡蛋

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苦瓜炒鸡蛋需要准备一些新鲜的蔬菜和苦瓜食材，苦瓜中富含了丰富的维生素，适合那些盗汗，多汗，腹泻的人群食用，苦瓜还有一定的中药价值，苦瓜中含有丰富的蛋白质和脂肪，……

包含食材

• 苦瓜
• 鸡蛋

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