家常菜虾仁荷兰豆

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.03.15 03:14

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主料

• 荷兰豆 ：300
• 虾仁 ：100

辅料

• 油 ：适量
• 蒜 ：适量
• 干辣椒 ：适量
• 蚝油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.活虾煮熟后剥出虾仁备用
• 
  第二步
  2.荷兰豆去老筋后洗净
• 
  第三步
  3.荷兰豆入沸水烫熟
• 
  第四步
  4.锅内放油，放入蒜片和干辣椒炒香
• 
  第五步
  5.然后放入烫熟的荷兰豆快速翻炒
• 
  第六步
  6.放入虾仁翻炒
• 
  第七步
  7.淋入蚝油，翻炒均匀即可

烹饪技巧

• 虾仁可以直接用超市买的冷冻鲜虾仁代替，那样的话，要先将虾仁炒熟，再炒荷兰豆。

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虾仁荷兰豆

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