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菠菜蛋皮拌粉丝
菠菜蛋皮拌粉丝

菠菜蛋皮拌粉丝

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.11.11 05:57

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主料

辅料

  • 味精 :适量
  • 食醋 :适量
  • 香油 :适量
  • 食盐 :适量
  • 生抽 :适量
  • 熟芝麻仁 :适量
  • 绿豆粉丝1小把
  • 绵白糖适量

具体步骤

  • 菠菜蛋皮拌粉丝的做法图解一
    第一步
    1.食材:菠菜、粉丝、鸡蛋
  • 菠菜蛋皮拌粉丝的做法图解二
    第二步
    2.粉丝用沸水泡发好。
  • 菠菜蛋皮拌粉丝的做法图解三
    第三步
    3.菠菜洗净切段,放入加了盐的沸水中焯水。
  • 菠菜蛋皮拌粉丝的做法图解四
    第四步
    4.焯过水的菠菜捞出,放入凉水中过凉。
  • 菠菜蛋皮拌粉丝的做法图解五
    第五步
    5.过凉的菠菜挤净水分,加入少许盐拌匀。
  • 菠菜蛋皮拌粉丝的做法图解六
    第六步
    6.鸡蛋打入碗中搅打均匀,在炒锅中摊成蛋皮。
  • 菠菜蛋皮拌粉丝的做法图解七
    第七步
    7.摊好的蛋皮取出,切成丝。
  • 菠菜蛋皮拌粉丝的做法图解八
    第八步
    8.大蒜切成末
  • 菠菜蛋皮拌粉丝的做法图解九
    第九步
    9.泡发好的粉丝、切好的蛋皮、大蒜末,一起放入拌好的菠菜中,加入味精、少许白糖。
  • 菠菜蛋皮拌粉丝的做法图解十
    第十步
    10.依次加入生抽、食醋、香油拌匀。
  • 菠菜蛋皮拌粉丝的做法图解十一
    第十一步
    11.最后加人熟白芝麻仁拌匀即可。

烹饪技巧

  • 过凉的菠菜一定要挤净水份,这样拌出的菜口味才不会寡淡。

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菠菜蛋皮拌粉丝主要由菠菜、鸡蛋及粉丝为原材料制作而成。第一菠菜富含有多种维生素,营养价值高。具有清肠通便、助于消化、增强抵抗力、美颜抗老、补血等功能。其二鸡蛋是……

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