厨房小妹-白灼秋葵

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:13

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主料

• 黄秋葵 ：250

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 生抽 ：适量
• 醋 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.秋葵洗净
• 
  第二步
  2.锅内放水和适量的油盐，烧开，放入秋葵大火煮3,4分钟
• 
  第三步
  3.准备冰水，汆熟的秋葵迅速放入冰水里过凉，沥干切掉头尾
• 
  第四步
  4.装盘了！配上酱油醋蘸蘸，味道那是鲜美极了！吃过都说好哦！

烹饪技巧

• 秋葵最好煮的软一点，这样里面的果胶才可以充分的煮出来，才有营养哦。

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