十分诱人的番茄炒蛋

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:15

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主料

• 鸡蛋 ：3个
• 番茄 ：1个

辅料

• 盐 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.3个蛋打散，加适量盐和鸡精调匀
• 
  第二步
  2.一个番茄，洗净去皮
• 
  第三步
  3.切碎
• 
  第四步
  4.油锅烧热先倒入蛋液
• 
  第五步
  5.待鸡蛋凝结再翻炒一下倒入番茄
• 
  第六步
  6.翻炒至鸡蛋上色，番茄烧熟，再加点盐和鸡精就行了
• 
  第七步
  7.漂亮，很有食欲

烹饪技巧

• 蛋液里要提前加盐和鸡精，不然不入味

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番茄炒蛋

40

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番茄炒蛋制作非常的简单，鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪等矿物质。番茄含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，番茄炒蛋中所含的钾还可以预防脑血管破裂，它所含的维生素和蛋白质……

包含食材

• 鸡蛋
• 番茄

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