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#美味时刻#素炒西兰花
#美味时刻#素炒西兰花

#美味时刻#素炒西兰花

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:16

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 蒜 :3粒
  • 鸡精 :2
  • 油 :适量
  • 香油 :3

具体步骤

  • #美味时刻#素炒西兰花的做法图解一
    第一步
    1.掰成小朵,焯烫过冷水沥干
  • #美味时刻#素炒西兰花的做法图解二
    第二步
    2.切块
  • #美味时刻#素炒西兰花的做法图解三
    第三步
    3.切片
  • #美味时刻#素炒西兰花的做法图解四
    第四步
    4.切末
  • #美味时刻#素炒西兰花的做法图解五
    第五步
    5.热锅放少许油先炒胡萝卜
  • #美味时刻#素炒西兰花的做法图解六
    第六步
    6.加圆椒炒两下
  • #美味时刻#素炒西兰花的做法图解七
    第七步
    7.放西兰花继续炒
  • #美味时刻#素炒西兰花的做法图解八
    第八步
    8.放蒜末盐炒匀
  • #美味时刻#素炒西兰花的做法图解九
    第九步
    9.放鸡精装盘

烹饪技巧

  • 焯水时,往开水中放点盐、油,使西兰花更翠绿

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