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春笋炒鸡蛋
春笋炒鸡蛋

春笋炒鸡蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.07.09 05:48

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 葱花 :适量
  • 蒜末 :少许
  • 料酒 :少许
  • 油 :适量

具体步骤

  • 春笋炒鸡蛋的做法图解一
    第一步
    1.春笋是头天焯过水,浸泡在清水里,随吃随用,也只有这样春笋才不涩
  • 春笋炒鸡蛋的做法图解二
    第二步
    2.春笋切小片
  • 春笋炒鸡蛋的做法图解三
    第三步
    3.土鸡蛋加少许盐打散
  • 春笋炒鸡蛋的做法图解四
    第四步
    4.大蒜剁成末
  • 春笋炒鸡蛋的做法图解五
    第五步
    5.炒锅里加少许油,放入蒜末爆香
  • 春笋炒鸡蛋的做法图解六
    第六步
    6.蒜末变金黄以后放入笋片翻炒,在锅沿烹适量料
  • 春笋炒鸡蛋的做法图解七
    第七步
    7.把笋片拨到一边,锅里再倒一点油烧热,倒入鸡蛋液,鸡蛋液表面凝结以后翻炒
  • 春笋炒鸡蛋的做法图解八
    第八步
    8.最后把鸡蛋跟笋片炒匀,加盐调味,出锅前加葱花,所有的程序就完成啦

烹饪技巧

  • 春笋好吃,不过也不是人人适合哦~1、笋中含难溶性草酸,草酸很容易和钙结合成为草酸钙,草酸钙对尿道系统和肾结石患者很不利。患有尿道结石和肾结石的人不宜多吃。2、笋性寒味甘,又含较多粗纤维素,患有严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎等疾病的患者,忌食寒性、难消化之物,因此不宜吃笋,以免吃后加重病情。3、笋系寒、涩之品,凡脾胃虚弱者或妇女产后以及因吃笋会诱发、复发哮喘的人,不宜吃笋。4、处于发育期的儿童,骨骼发育尚未成熟,笋中含的草酸会影响人体对钙和锌的吸收,如果吃笋过多,会使儿童缺钙、缺锌,造成生长发育缓慢。因此,15岁前尤应注意不宜太多吃笋。

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