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四喜烤麸
四喜烤麸

四喜烤麸

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.03.21 11:43

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主料

辅料

  • 黄花菜适量
  • 花生适量
  • 油 :适量
  • 糖 :适量
  • 水 :适量
  • 黑木耳适量
  • 生抽 :适量
  • 香菇5个
  • 盐 :适量
  • 老抽 :适量

具体步骤

  • 四喜烤麸的做法图解一
    第一步
    1.剥好的花生仁
  • 四喜烤麸的做法图解二
    第二步
    2.香菇木耳泡发
  • 四喜烤麸的做法图解三
    第三步
    3.泡好的黄花菜
  • 四喜烤麸的做法图解四
    第四步
    4.烤麸切块焯水,多次按压至无酸味
  • 四喜烤麸的做法图解五
    第五步
    5.锅中热油
  • 四喜烤麸的做法图解六
    第六步
    6.放适量盐
  • 四喜烤麸的做法图解七
    第七步
    7.倒入烤麸翻炒均匀
  • 四喜烤麸的做法图解八
    第八步
    8.放入木耳黄花菜香菇花生
  • 四喜烤麸的做法图解九
    第九步
    9.翻炒均匀
  • 四喜烤麸的做法图解十
    第十步
    10.加适量水
  • 四喜烤麸的做法图解十一
    第十一步
    11.加生抽老抽
  • 四喜烤麸的做法图解十二
    第十二步
    12.加糖
  • 四喜烤麸的做法图解十三
    第十三步
    13.盖上锅盖煮至收汁

烹饪技巧

  • 调味按个人喜好

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傻帽爱下厨

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四喜烤麸 四喜烤麸
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四喜烤麸,麦子那就是粗粮当中的粗粮王,含膳食纤维特别的多,特别是消化不好的人,多吃一些含膳食纤维的东西,慢慢是会得到调理的,而四喜烤麸,它没有我们想象的口感不好……

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