#暖心#素炒西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:24

• 2776人看过
• 518
• 收藏

主料

• 西兰花 ：150

辅料

• 橄榄油 ：适量
• 大蒜 ：适量
• 盐 ：适量
• 葱 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花掰成小朵，径切小块
• 
  第二步
  2.入锅焯烫
• 
  第三步
  3.锅内加适量橄榄油，放入葱花爆香
• 
  第四步
  4.下入西兰花翻炒，加入适量盐、
• 
  第五步
  5.加入蒜碎、鸡精即可出锅
• 
  第六步
  6.清爽又健康的菜菜

烹饪技巧

• 西兰花只需焯烫片刻即可

518

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

鸡腿归我

共有493个成果

TA的其他成果

查看全部

素炒西兰花

17

已被4421人参考

素炒西兰花，是一种用高汤煮各种蔬菜的菜肴。西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，还有医药价值帮助我们达到健康的作用。维生素含量非常丰富，多吃对身体十分有好处。这是一道含有……

包含食材

• 西兰花

相关做法

西兰花

• 
  清淡的清炒西兰花
  1340人点赞
• 
  家常清炒西兰花
  9人点赞
• 
  美味耗油清炒西兰花
  11人点赞

热门推荐

• 腌制糖蒜怎么做
• 凉拌腐竹的做法
• 玫瑰花怎么保存
• 水馒头
• 海带豆腐排骨汤的做法
• 葵花籽油
• 糖尿病饮食禁忌
• 肉饼汤

全部其他的“素炒西兰花”做法

• 
  小菜烘焙
• 
  食客乖乖
• 
  食遍天下
• 
  后厨美味

#暖心#素炒西兰花评论

发表评论需要登录

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  清炒西兰花

  清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，……