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#特色#烤韭菜
#特色#烤韭菜

#特色#烤韭菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:25

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主料

辅料

  • 孜然粉 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 辣椒粉 :适量

具体步骤

  • #特色#烤韭菜的做法图解一
    第一步
    1.韭菜去掉老叶,摘洗干净,用盐水浸泡片刻,洗净后备用;也可用淘米水浸泡;
  • #特色#烤韭菜的做法图解二
    第二步
    2.锅置火上,倒入清水、植物油、盐烧开;
  • #特色#烤韭菜的做法图解三
    第三步
    3.放入韭菜,立即关火;
  • #特色#烤韭菜的做法图解四
    第四步
    4.韭菜烫几秒之后,捞出,过凉水;然后挤干水分备用;
  • #特色#烤韭菜的做法图解五
    第五步
    5.3根韭菜理顺,备好牙签;
  • #特色#烤韭菜的做法图解六
    第六步
    6.韭菜按图所示摆放;
  • #特色#烤韭菜的做法图解七
    第七步
    7.牙签从韭菜根部穿进去;
  • #特色#烤韭菜的做法图解八
    第八步
    8.穿好的样子,尽量穿紧一点;
  • #特色#烤韭菜的做法图解九
    第九步
    9.所有的韭菜都穿好;
  • #特色#烤韭菜的做法图解十
    第十步
    10.韭菜放在铺了油纸的烤盘上,刷一层油;额,忽略我的烤盘吧,我承认它刚刚工作过。。。o(╯□╰)o。。
  • #特色#烤韭菜的做法图解十一
    第十一步
    11.韭菜上面撒一层盐,翻面再撒一层;
  • #特色#烤韭菜的做法图解十二
    第十二步
    12.再撒一层胡椒粉、孜然粉、辣椒粉;
  • #特色#烤韭菜的做法图解十三
    第十三步
    13.将烤盘放进烤箱中层,用上下火180度烤3分钟,取出即可食用。

烹饪技巧

  • 韭菜具保暖、健胃的功效,其所含的粗纤维可促进肠蠕动,能帮助人体消化。不但可预防习惯性便秘和肠癌,还可将消化道中的某些杂物包裹起来,随大便排出体外,所以在民间还被称为“洗肠草”。

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