家有大厨之清炒西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.04 08:25

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主料

• 西兰花 ：500

辅料

• 油 ：适量
• 蒜 ：3片
• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.买回来的西兰花，清洗干净，控干水分
• 第二步
  2.锅热以后加入油
• 第三步
  3.油热以后，放入蒜，等香味出来
• 第四步
  4.放入西兰花，翻炒下
• 第五步
  5.加入适量的盐，再翻炒下
• 第六步
  6.加上锅盖大火烧开，就可以出锅了

烹饪技巧

• 要加锅盖烧会，不要会生的。

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清炒西兰花

20

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包含食材

• 西兰花

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