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#健康食谱#凉拌海带
#健康食谱#凉拌海带

#健康食谱#凉拌海带

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.11.28 09:26

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主料

辅料

具体步骤

  • #健康食谱#凉拌海带的做法图解一
    第一步
    1.先浸泡海带,等它全部发。然后将泡好的海带放进沸滚(事先已放盐),滚十多秒之后捞起,拭干水。
  • #健康食谱#凉拌海带的做法图解二
    第二步
    2.蒜头和辣椒,这个可以根据自己的口味放料。本人只放了一个红辣椒已经觉得挺辣的了。
  • #健康食谱#凉拌海带的做法图解三
    第三步
    3.将蒜头拍碎切成小块。然后将拭干的海带放进去。加入放盐、鸡精粉、芝麻油、白砂糖、适量的白醋(看自己口味来定)、酱油,然后搅拌均匀,用保鲜袋封好,放进冰箱冻半个钟左右便入味。

烹饪技巧

  • 1、海带不能滚烫太久,不然质感会变软。2、配料都可以根据自己的口味来定,试到合适为止。

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