小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

鲜香的菠菜拌粉丝
鲜香的菠菜拌粉丝

鲜香的菠菜拌粉丝

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.12.19 10:41

  • 2709人看过
  • 881
  • 收藏

主料

辅料

  • 海天蚝油 :适量
  • 盐 :适量
  • 干红尖椒 :适量
  • 花生油适量
  • 花椒适量

具体步骤

  • 鲜香的菠菜拌粉丝的做法图解一
    第一步
    1.洗净菠菜备用。
  • 鲜香的菠菜拌粉丝的做法图解二
    第二步
    2.菠菜改刀切寸断备用。
  • 鲜香的菠菜拌粉丝的做法图解三
    第三步
    3.粉丝备用。
  • 鲜香的菠菜拌粉丝的做法图解四
    第四步
    4.锅中添入凉水,加入少许盐,滴入几滴花生油。
  • 鲜香的菠菜拌粉丝的做法图解五
    第五步
    5.水烧至九呈开,倒入菠菜焯水,菠菜翻次面就关火捞出。
  • 鲜香的菠菜拌粉丝的做法图解六
    第六步
    6.放入凉白开水中过凉。
  • 鲜香的菠菜拌粉丝的做法图解七
    第七步
    7.粉丝放入焯菠菜的热水里浸泡三分钟捞出,再次放入过菠菜的凉水中过凉,捞出备用。
  • 鲜香的菠菜拌粉丝的做法图解八
    第八步
    8.将菠菜、粉丝捞出控水。
  • 鲜香的菠菜拌粉丝的做法图解九
    第九步
    9.红尖椒用厨房多用剪,剪成小段备用。
  • 鲜香的菠菜拌粉丝的做法图解十
    第十步
    10.热锅凉油,放入花椒小火煸香,将花椒捞出,关火。
  • 鲜香的菠菜拌粉丝的做法图解十一
    第十一步
    11.放入干红尖椒用热油炸香,用铲将辣椒移至旁边,否则辣椒就炸黑了。
  • 鲜香的菠菜拌粉丝的做法图解十二
    第十二步
    12.放入菠菜和粉丝,加入蚝油、盐拌均。
  • 鲜香的菠菜拌粉丝的做法图解十三
    第十三步
    13.成品图。

烹饪技巧

  • 贴心小提示:1.菠菜焯水,主要是除去菠菜所含的草酸,菠菜焯水断生就好。2.焯菠菜的水里加入少许盐和油,是为了让菠菜更翠绿。3.菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶,使肾炎病人的尿色混浊,管型及盐类结晶增多,故肾炎和肾结石者不宜食。

881

收藏

分享