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五谷杂粮粥
五谷杂粮粥（原创）
五谷杂粮粥（原创）

五谷杂粮粥（原创）

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.11.28 09:28

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主料

辅料

  • 江豆 ：适量
  • 小黑米 ：适量
  • 莲子 ：适量
  • 小黄米 ：适量
  • 红枣 ：适量
  • 黑米 ：适量
  • 玉米糁 ：适量
  • 黑麦片 ：适量
  • 红豆 ：适量

具体步骤

  • 五谷杂粮粥（原创）的做法图解一
    第一步
    1.准备好上述所需食材
  • 五谷杂粮粥（原创）的做法图解二
    第二步
    2.准备好莲子、红枣、大米
  • 五谷杂粮粥（原创）的做法图解三
    第三步
    3.黑米、红豆、江豆浸泡一夜
  • 五谷杂粮粥（原创）的做法图解四
    第四步
    4.把所有食材淘洗干净
  • 五谷杂粮粥（原创）的做法图解五
    第五步
    5.把小黑米、大米、玉米糁、小黄米、黑麦片、黑米、红豆、江豆倒入电饭煲内
  • 五谷杂粮粥（原创）的做法图解六
    第六步
    6.红枣、莲子加入到电饭煲；煮至好了，不要开盖，最后再焖至15分钟即可

烹饪技巧

  • 煮至好了，不要开盖，最后再焖至15分钟即可；

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五谷杂粮粥 五谷杂粮粥
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已被6088人参考

现代人最看中的就是养生这个问题，习惯了大鱼大肉，这时候适当地来上一碗五谷杂粮粥不仅暖心暖胃，而且还让我们的机体保持一个相对平衡的状态。五谷杂粮粥需要的食材简单易……

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