常吃不腻的凉拌海带

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:29

• 2078人看过
• 180
• 收藏

主料

• 海带 ：250

辅料

• 蒜 ：适量
• 水 ：适量
• 盐 ：适量
• 花椒 ：适量
• 郫县豆瓣 ：适量
• 味精 ：适量
• 酱油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.海南切丝
• 
  第二步
  2.准备锅一个
• 
  第三步
  3.锅内加适量水
• 
  第四步
  4.等水沸了，把海带放进去，盖住锅盖
• 
  第五步
  5.海带断生后取出，加入蒜末
• 
  第六步
  6.加入花椒、盐、味精、郫县豆瓣、酱油，搅拌一下，即可食用

烹饪技巧

• 海带买回来，要浸泡在水中24小时。

180

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

美美的小桌

共有519个成果

TA的其他成果

查看全部

凉拌海带

18

已被6300人参考

凉拌海带是一道凉拌菜，尤其在夏天吃起来特别爽口美味。海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃……

包含食材

• 海带

相关做法

海带

• 
  美味凉拌海带丝
  15人点赞
• 
  简单凉拌海带丝
  11人点赞
• 
  凉拌海带丝
  12人点赞

热门推荐

• 剖腹产应该怎么坐月子
• 坐月子吃什么好
• 文蛤蒸丝瓜
• 炖鸭腿怎么做好吃又简单
• 干吃汤圆
• 汉堡包胚子
• 扁桃体发炎吃什么食物
• 杨枝甘露

全部其他的“凉拌海带”做法

• 
  风干小木鱼
• 
  贤惠煮饭妻
• 
  蒲食神
• 
  会吃会享

常吃不腻的凉拌海带评论

评论

• 
  凉拌海带丝

  凉拌海带丝是一道凉拌菜，尤其在夏天吃起来特别爽口美味。海带是……

• 
  炖海带

  炖海带是一款制做的工艺工序都非常简单的大众化炖菜。这款美味异……

• 
  麻辣拌

  麻辣拌制作这道没事十分的简单，需要准备新鲜的鱼丸、土豆等等，……

• 
  煸炒海带

  炒海带是一种配套好车盈都与除厉害，大的一种既简单有营养的一种……