家常菜清炒茭白

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.29 06:15

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主料

• 茭白 ：500

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.茭白洗净
• 
  第二步
  2.切片
• 
  第三步
  3.锅里放油，放入葱花和蒜片炝锅
• 
  第四步
  4.倒入茭白翻炒
• 
  第五步
  5.加入1小勺食盐
• 
  第六步
  6.倒入适量酱油和水
• 
  第七步
  7.翻搅
• 
  第八步
  8.盛盘

烹饪技巧

• 茭白清湿热，解毒，催乳汁，其中的豆甾醇能清除体内活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。

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清炒茭白

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