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家常菜纳豆
家常菜纳豆

家常菜纳豆

准备时间:2小时
烹饪时间:2小时
发布时间:2018.01.12 10:34

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主料

  • 大豆 :100

辅料

  • 水 :适量
  • 纳豆菌 :适量

具体步骤

  • 家常菜纳豆的做法图解一
    第一步
    1.大豆去除杂质及不好的豆。
  • 家常菜纳豆的做法图解二
    第二步
    2.用清水浸泡24小时。其实也可以不泡这么长时间,关键是我只有晚上有时间,所以就第一天泡上豆子,第二天再做。
  • 家常菜纳豆的做法图解三
    第三步
    3.放入电压力锅煮熟至可以轻易捏碎。大约30分钟。
  • 家常菜纳豆的做法图解四
    第四步
    4.放凉至温度大约40度左右。
  • 家常菜纳豆的做法图解五
    第五步
    5.纳豆菌用凉开水溶解。
  • 家常菜纳豆的做法图解六
    第六步
    6.倒入豆子中。
  • 家常菜纳豆的做法图解七
    第七步
    7.盖上一层纱布。
  • 家常菜纳豆的做法图解八
    第八步
    8.不盖内胆盖,直接盖上最外面的盖子,设定在酸奶档。放置24小时。

烹饪技巧

  • 酸奶机内胆和与酸奶机外层之间我放了40度左右的温开水。因为冬季比较冷。开地热家里很干。纳豆发酵需要温度、湿度、氧气的配合。

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纳豆 纳豆
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纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成豆制品,从中国古代就用了,闻到起来很臭,全吃起来很甜,纳豆含有丰富的营养成份,经常吃纳豆可以预防便秘、增加骨密度,还可以预防高血压……

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