腊八粥（家庭版）

准备时间:10分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.11.28 09:32

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主料

• 红枣 ：20个
• 黑米 ：20
• 花生 ：20
• 薏米 ：20
• 红豆 ：20
• 大米 ：20
• 葡萄干 ：10
• 白果 ：20个

辅料

• 红糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.除白果之外的材料放在一起，淘洗干净。
• 
  第二步
  2.加水泡20分钟左右。
• 
  第三步
  3.砂锅放水。
• 
  第四步
  4.放入泡好的谷类。
• 
  第五步
  5.把白果捏开口子。
• 
  第六步
  6.用微波炉高火加热1分钟。
• 
  第七步
  7.放进锅中一起煮开后转小火2个小时。
• 
  第八步
  8.放红糖调味食用。

烹饪技巧

• 放点红糖可以补血、补铁。不吃甜食的也可以吃白粥，一样好味道。

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腊八粥

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• 莲子
• 糯米
• 花生
• 绿豆

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