蒜香紫背天葵

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.01.23 09:07

算一项，紫背天葵，其实和蒜蓉炒紫背天葵有异曲同工之效，而且非常的有味道，非常的诱人，可以增加人体的食欲，也在一定程度上起到防癌抗癌的功效，可以，帮助人们抵制疾病的侵袭。可以增加人的食欲哦！快来试试吧！

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主料

• 紫背天葵 ：500g

辅料

• 蒜 ：适量
• 蚝油 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.蒜切碎
• 
  第二步
  2.紫背天葵洗净沥干多余水分
• 
  第三步
  3.油锅煎香蒜头下紫背天葵慢慢翻炒
• 
  第四步
  4.炒到8成熟下蚝油拌匀至菜9成熟，关火
• 
  第五步
  5.出名装碟

烹饪技巧

• 这个菜炒熟会出一点水。所以不需要加水炒的。

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