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鹌鹑蛋香菇烤麸
鹌鹑蛋香菇烤麸

鹌鹑蛋香菇烤麸

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.25 09:15

鹌鹑蛋红薯丸烧烤麸是道高蛋白的营养菜品。鹌鹑蛋有动物中的人参之美称。是非常好的滋补食疗食品。鹌鹑蛋个体很小,形状接近圆形,表面有着棕褐色的斑点。它的营养价值不亚于鸡蛋,有美肤的作用。而红薯有着丰富的粗纤维,帮助肠胃更好吸收。

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主料

辅料

  • 桂皮 :适量
  • 大料 :适量
  • 油 :适量
  • 老抽 :适量
  • 盐 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 鹌鹑蛋香菇烤麸的做法图解一
    第一步
    1.材料:烤麸、香菇(已泡发)、鹌鹑蛋(已煮熟剥壳)、桂皮、大料。
  • 鹌鹑蛋香菇烤麸的做法图解二
    第二步
    2.将烤麸撕成块,用开水泡一下,待用。
  • 鹌鹑蛋香菇烤麸的做法图解三
    第三步
    3.将已泡发的香菇清洗一下。
  • 鹌鹑蛋香菇烤麸的做法图解四
    第四步
    4.放在案板上切开,待用。
  • 鹌鹑蛋香菇烤麸的做法图解五
    第五步
    5.烧锅倒油烧热,下入鹌鹑蛋翻炒翻炒。
  • 鹌鹑蛋香菇烤麸的做法图解六
    第六步
    6.随后,合入泡好的烤麸,加适量的老抽。
  • 鹌鹑蛋香菇烤麸的做法图解七
    第七步
    7.调色翻炒翻炒。
  • 鹌鹑蛋香菇烤麸的做法图解八
    第八步
    8.接着,合入切好的香菇,搁入桂皮和大料。
  • 鹌鹑蛋香菇烤麸的做法图解九
    第九步
    9.加入一些清水翻动一下煮开。
  • 鹌鹑蛋香菇烤麸的做法图解十
    第十步
    10.然后,加适量的白糖。
  • 鹌鹑蛋香菇烤麸的做法图解十一
    第十一步
    11.加适量的盐。
  • 鹌鹑蛋香菇烤麸的做法图解十二
    第十二步
    12.加适量的鸡精。
  • 鹌鹑蛋香菇烤麸的做法图解十三
    第十三步
    13.调味继续煮。
  • 鹌鹑蛋香菇烤麸的做法图解十四
    第十四步
    14.最后,煮至汤汁快要收干,即成。
  • 鹌鹑蛋香菇烤麸的做法图解十五
    第十五步
    15.出锅,装盘。

烹饪技巧

  • 根据自己爱吃的食材搭配吧。

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鹌鹑蛋香菇烤麸 鹌鹑蛋香菇烤麸
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