营养美味的海带萝卜汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.08.04 07:52

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主料

• 白萝卜 ：200
• 海带 ：50

辅料

• 葱蒜 ：适量
• 盐 ：3/4小勺
• 鸡精 ：1/4小勺
• 紫菜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.白萝卜切成细丝
• 
  第二步
  2.海带泡发后洗净切成小段
• 
  第三步
  3.锅内放入少量油，炒香葱蒜
• 
  第四步
  4.放入白萝卜丝和海带翻炒均匀
• 
  第五步
  5.加入3碗水，调入适量盐和鸡精，大火煮开，然后将萝卜丝煮至自己喜欢的软硬程度
• 
  第六步
  6.放入适量紫菜，翻炒均匀，关火即可。出锅时可撒入一些葱花或者香菜

烹饪技巧

• 煮萝卜时最好开锅，可以让萝卜的臭气散发

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梅子

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包含食材

• 白萝卜
• 海带

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