健康的补肾杂粮粥

具体步骤

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  第一步
  1.黑豆、黑米、薏米、大米放在一起淘洗干净。
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  第二步
  2.在淘洗好的米中加入黑芝麻、核桃仁、百合，加水浸泡半天。
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  第三步
  3.吃过晚饭后开始煮粥，先大火煮，再改小火煮1小时。
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  第四步
  4.煮到粥水粘稠时关火，闷一晚上。
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  第五步
  5.第二天早上，粥变得有些干了，添水，加热半小时。
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  第六步
  6.煮到粥粘呼呼的，就可以关火食用了。
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  第七步
  7.米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用。