美味可口的凉拌西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:38

• 3098人看过
• 163
• 收藏

主料

• 西兰花 ：500

辅料

• 盐 ：适量
• 香油 ：适量
• 黑胡椒粒 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备一个西兰花。
• 
  第二步
  2.把它剪成一小朵一小朵的，然后用清水泡二十分钟左右。
• 
  第三步
  3.在开水里煮到软一些就行，先烧开水，再入花子。
• 
  第四步
  4.再用清水冲洗两遍。
• 
  第五步
  5.装盘，放盐，香油，撒一些胡椒粒磨成的渣渣。
• 
  第六步
  6.做的很快的一道菜哟。

烹饪技巧

• 其实不光是西兰花需要事先泡几十分钟，其他的青菜全一样，入嘴之前都得泡它一泡，现在的菜啊，吃着不放心啊。

163

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

新食尚

共有476个成果

TA的其他成果

查看全部

凉拌西兰花

9

已被7234人参考

西兰花是含有维生素最高的蔬菜，它的口感比花菜细腻嫩很多，在外国会经常看见烹饪牛肉的时候会配上白水西兰花，西兰花主要是本身就自带好吃，所以不用如何复杂地烹饪。凉拌……

包含食材

• 西兰花

相关做法

西兰花

• 
  清淡的清炒西兰花
  1340人点赞
• 
  家常清炒西兰花
  9人点赞
• 
  美味耗油清炒西兰花
  11人点赞

热门推荐

• 大阪烧
• 凉拌海带鸡蛋卷的做法大全
• 炸鲜奶
• 辣椒酱炖干虾
• 醒酒的食物
• 孕妇吃什么补钙
• 清炖排骨
• 鸡蛋过夜还能吃吗

全部其他的“凉拌西兰花”做法

• 
  撞死了豆腐
• 
  食全食美
• 
  调料味儿
• 
  豆子鸡爪

美味可口的凉拌西兰花评论

评论

• 
  西兰花

  西兰花是普遍深受欢迎的蔬菜，它口感优良还有医药价值维生素C含……

• 
  土豆粉面

  土豆粉面做法非常的方便，而且那也是特别的简单，我喜欢在里面发……

• 
  大盆菜

  大盆菜，听名字就知道这是一道东北菜，看我做的看起来还不错吧，……

• 
  清炒西兰花

  清炒西兰花是比较的清淡，但是口感很不错，它是用西兰花做成的，……