美味可口的清炒西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:38

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主料

• 西兰花 ：1个

辅料

• 油 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花洗净切好，焯水后备用
• 
  第二步
  2.热锅凉油
• 
  第三步
  3.西兰花入锅翻炒
• 
  第四步
  4.加入适量盐翻炒均匀
• 
  第五步
  5.加入适量清水，翻炒准备出锅
• 
  第六步
  6.出锅前加入适量鸡精，翻炒均匀
• 
  第七步
  7.出锅

烹饪技巧

• 事先将西兰花焯水，那样就可以保证炒制的时候不会不熟，还可以保证西兰花的颜色。

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清炒西兰花

20

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包含食材

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