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牛奶南瓜糙米糊
牛奶南瓜糙米糊

牛奶南瓜糙米糊

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.25 09:14

牛奶南瓜米糊是一道十分养生的米糊,而且制作过程简单营养价值又极高,主要原材料包括了牛奶、南瓜还有糙米,南瓜中含有较多的维生素,搭配各种五谷,就是一道能增加饱腹感的米糊,口感顺滑,还伴有淡淡的牛奶的香气,能润滑肠道,改善气色,适合肠胃不好的人。

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主料

辅料

  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 牛奶南瓜糙米糊的做法图解一
    第一步
    1.糙米提前两小时用水泡发。
  • 牛奶南瓜糙米糊的做法图解二
    第二步
    2.泡好的糙米放入煮锅里加入适量水煮熟。
  • 牛奶南瓜糙米糊的做法图解三
    第三步
    3.南瓜去皮去籽切成小丁。
  • 牛奶南瓜糙米糊的做法图解四
    第四步
    4.糙米煮熟后放入南瓜丁继续煮至南瓜熟。
  • 牛奶南瓜糙米糊的做法图解五
    第五步
    5.把煮好的糙米南瓜放入料理机里。
  • 牛奶南瓜糙米糊的做法图解六
    第六步
    6.倒入一袋牛奶。
  • 牛奶南瓜糙米糊的做法图解七
    第七步
    7.放入一匙白糖启动电源把糙米南瓜打成米糊即可食用。

烹饪技巧

  • 南瓜本身有甜味,白糖的用量随个人的喜好放入。

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