味道不错的素什锦

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:39

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主料

• 胡萝卜 ：30
• 黑木耳 ：30
• 菜花 ：30
• 腐竹 ：30
• 芹菜 ：30

辅料

• 香油 ：适量
• 盐 ：适量
• 煮花生 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.所需食材清洗切块备用
• 
  第二步
  2.腐竹泡水软化
• 
  第三步
  3.锅内烧开水
• 
  第四步
  4.放入芹菜
• 
  第五步
  5.放入菜花
• 
  第六步
  6.放入胡萝卜、黑木耳
• 
  第七步
  7.放入腐竹
• 
  第八步
  8.焯过水的食材，盛盘放入香油和食盐

烹饪技巧

• 蔬菜焯水的时候锅内滴入几滴食用油，会令食材更加鲜美。

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素什锦

1317

已被6961人参考

素什锦清香爽口，制作方法简单，用来佐粥下饭都很不错，是一道食用价值很高的美食，含有人体所需要的蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素12、碳水化……

包含食材

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• 香菇
• 烤麸

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