让人怀念的蒜香荷兰豆

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:41

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主料

• 荷兰豆 ：115

辅料

• 鸡精 ：适量
• 蒜末 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.材料：荷兰豆（已摘洗干净）、蒜末
• 
  第二步
  2.将已摘洗干净的荷兰豆下入沸水中焯开至断生，捞出。
• 
  第三步
  3.烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。
• 
  第四步
  4.接着，合入焯好的荷兰豆翻炒翻炒。
• 
  第五步
  5.然后，加适量的盐。
• 
  第六步
  6.加适量的鸡精。
• 
  第七步
  7.调味炒匀，即可。
• 
  第八步
  8.出锅，装盘。

烹饪技巧

• 此菜没什么技巧，荷兰豆要炒熟才好吃哦。

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