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清淡的清炒藕丝
清淡的清炒藕丝

清淡的清炒藕丝

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.31 07:46

这一道清淡的清炒藕丝是我小时候的回忆呢,小时候不知道怎么滴,非常喜欢吃藕,然后家长就会将藕好好的弄成其他的样式,然后一道一道的慢慢弄,这就是其中的一道,非常的清淡还很好吃呢,所以这样的话就非常的适合在家里面的朋友呢。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 适量
  • 少许
  • 糖 :少许

具体步骤

  • 清淡的清炒藕丝的做法图解一
    第一步
    1.准备所需材料。
  • 清淡的清炒藕丝的做法图解二
    第二步
    2.莲藕去皮洗净,切成丝,加入少许醋泡浸10分钟。(途中换水两次)
  • 清淡的清炒藕丝的做法图解三
    第三步
    3.捞起泡好莲藕丝沥干水分。
  • 清淡的清炒藕丝的做法图解四
    第四步
    4.青辣椒去籽切成丝,姜切沫。
  • 清淡的清炒藕丝的做法图解五
    第五步
    5.锅内放油烧热,放入姜沫炒香。
  • 清淡的清炒藕丝的做法图解六
    第六步
    6.加入辣椒丝炒出香味。
  • 清淡的清炒藕丝的做法图解七
    第七步
    7.倒入莲藕丝大火快速翻炒。
  • 清淡的清炒藕丝的做法图解八
    第八步
    8.加入少许醋翻炒一下。
  • 清淡的清炒藕丝的做法图解九
    第九步
    9.最后加入盐、糖调味即可出锅。

烹饪技巧

  • 用醋泡过的莲藕再炒不会发黑,会使莲藕更加的白嫩。炒藕丝一定要用大火,快速的翻炒,莲藕很容易熟,无需炒时间太长。莲藕下锅炒时越早加醋越好,因为醋会让莲藕不会变色,更能让莲藕更加嫩白清脆。最后调料无需加酱油,加酱油会让莲藕变黑。高血压、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。藕性寒,脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。

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蒲食神

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