小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

黄金海鲜蛋饼
黄金海鲜蛋饼

黄金海鲜蛋饼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.21 09:11

黄金海鲜蛋饼作为早点营养又健康,制作简单时间短,鸡蛋的中蛋白质可为人体补充充分的氨基酸,海鲜则可选用虾仁、牡蛎等,均含有大量的牛磺酸,对人体的肝脏有很好的保护效果。鸡蛋本身的鲜美再加上海鲜独有的咸鲜,让人大快朵颐,垂涎三尺。

更多详情
  • 2453人看过
  • 1097
  • 收藏

主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蚝油 :适量
  • 葱 :50g

具体步骤

  • 黄金海鲜蛋饼的做法图解一
    第一步
    1.海鸭蛋打成蛋液备用,加入精盐适量调味
  • 黄金海鲜蛋饼的做法图解二
    第二步
    2.鲜虾去壳,去虾线,洗净后沥干水分,加入少许蛋清及生粉,搅拌均匀,腌制二十分钟备用
  • 黄金海鲜蛋饼的做法图解三
    第三步
    3.1、双孢菇用开水焯半分钟,去土腥 2、胡萝卜用开水焯后切丁备用 3、葱洗净切段备用 4、胡萝卜和双孢菇可以事先炒一下,以便入味
  • 黄金海鲜蛋饼的做法图解四
    第四步
    4.锅中放入适量花生油,火力调至最大,锅热冒烟后,把腌制好的虾下锅快炒,虾身蜷起颜色变红时,放入蚝油和芝麻油适量,加少量水焖半分钟即可起锅
  • 黄金海鲜蛋饼的做法图解五
    第五步
    5.牡蛎放入锅中炒八成熟,捞出备用
  • 黄金海鲜蛋饼的做法图解六
    第六步
    6.锅中加入适量油,中火,将蛋液均匀摊入锅里,待蛋液未完全凝固时将上述准备好的备食材摊至蛋饼上,小火烹至蛋饼成金黄色,即可卷起上桌
  • 黄金海鲜蛋饼的做法图解七
    第七步
    7.装盘
  • 黄金海鲜蛋饼的做法图解八
    第八步
    8.这道菜香嫩可口,老少兼宜,营养全面

烹饪技巧

  • 1、虾仁要去掉虾背上的肠线,去腥。用蛋清及生粉腌制可使虾嫩滑,口感更好2、蛋饼没有加入面粉,虽然韧性没那么好,但吃起来会更香,蛋饼的时候尽量保证蛋液厚度,太薄的话会包不起来,而且蛋皮易破

1097

收藏

分享