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汁浇黑鱼
汁浇黑鱼

汁浇黑鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.21 09:12

墨鱼又名乌贼鱼。墨鱼含有蛋白质、碳水化合物、无机盐和维生素等。利于骨骼发育,对贫血、气滞血虚人有很大的功效。墨鱼中还有人体所需的氨基酸,食用后能够让人缓解疲劳,恢复视力,抗病毒、抗射线等。

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主料

辅料

  • 香菜适量
  • 油 :适量
  • 酱油适量
  • 红葱头 :2个
  • 香葱 :2根
  • 5片
  • 料酒 :适量
  • 盐 :小半勺
  • 核桃油10ml

具体步骤

  • 汁浇黑鱼的做法图解一
    第一步
    1.将黑鱼清洗干净后,用适量料均匀涂遍鱼身,然后放置大概4分钟左右,这个时候可以准备其他材料
  • 汁浇黑鱼的做法图解二
    第二步
    2.将红葱头拍烂然后切小块,姜片切丝
  • 汁浇黑鱼的做法图解三
    第三步
    3.将葱白部分切成长段
  • 汁浇黑鱼的做法图解四
    第四步
    4.将葱青切丝备用
  • 汁浇黑鱼的做法图解五
    第五步
    5.切些许香菜备用
  • 汁浇黑鱼的做法图解六
    第六步
    6.准备完材料,就可以将鱼再清洗一遍,在鱼身两边开几道口,撒上小半勺盐,均匀涂抹鱼身
  • 汁浇黑鱼的做法图解七
    第七步
    7.在鱼肚子放入葱段和适量姜丝
  • 汁浇黑鱼的做法图解八
    第八步
    8.放入锅中大火蒸5分钟左右,起盖将鱼翻另一面,再盖上盖蒸5分钟左右即可
  • 汁浇黑鱼的做法图解九
    第九步
    9.起盖后,将盘子多余的汤汁倒入碗中备用
  • 汁浇黑鱼的做法图解十
    第十步
    10.撒上葱丝和香菜,覆盖鱼身
  • 汁浇黑鱼的做法图解十一
    第十一步
    11.热锅后倒入适量大豆油,加入准备好的姜丝和红葱头,翻炒几下
  • 汁浇黑鱼的做法图解十二
    第十二步
    12.倒入适量海鲜酱油,翻炒几下,再倒入蒸鱼倒出的汤汁,煮至酱汁觉得差不多分量就可以
  • 汁浇黑鱼的做法图解十三
    第十三步
    13.将酱汁浇上鱼身
  • 汁浇黑鱼的做法图解十四
    第十四步
    14.加入10ml核桃油即可食用
  • 汁浇黑鱼的做法图解十五
    第十五步
    15.味道鲜美,酱香浓郁的汁浇黑鱼就完成了

烹饪技巧

  • 1.我买的黑鱼太大了,就将鱼头和鱼尾拿来煲汤了,蒸的时候大概4-5分钟左右起盖翻面继续蒸4分钟左右,根据鱼的大小调整时间2.蒸鱼的时候,大概9分钟左右可以用筷子拨开鱼肉看看是否已经熟了

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红豆儿

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