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清蒸比目鱼
清蒸比目鱼

清蒸比目鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.21 09:12

清蒸比目鱼做法简单,口味丰富,花费时间短,清蒸的做法保留了比目鱼的原汁原味,主材比目鱼低脂肪,而且富含多种微量元素,对提高人体免疫力有非常好的效果。所以清蒸比目鱼对于食疗的人群是一道不可多得的美食佳肴。

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主料

辅料

  • 八角适量
  • 适量
  • 花椒适量
  • 油 :适量
  • 大葱适量
  • 香菜适量
  • 蒸鱼豉油 :适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量

具体步骤

  • 清蒸比目鱼的做法图解一
    第一步
    1.比目鱼也叫偏口鱼、蝶鱼
  • 清蒸比目鱼的做法图解二
    第二步
    2.偏口鱼去鳃去内脏
  • 清蒸比目鱼的做法图解三
    第三步
    3.刮鳞洗净
  • 清蒸比目鱼的做法图解四
    第四步
    4.擦干水分
  • 清蒸比目鱼的做法图解五
    第五步
    5.用刀在鱼身划几刀好入味
  • 清蒸比目鱼的做法图解六
    第六步
    6.均匀地在鱼身上擦上盐和料
  • 清蒸比目鱼的做法图解七
    第七步
    7.在划刀处放入姜片和大葱段腌10分钟
  • 清蒸比目鱼的做法图解八
    第八步
    8.电蒸锅蒸10分钟,静置5分钟
  • 清蒸比目鱼的做法图解九
    第九步
    9.打开锅盖将鱼端出来,去除鱼身上的姜片、葱段
  • 清蒸比目鱼的做法图解十
    第十步
    10.切好葱丝、姜丝、香菜段
  • 清蒸比目鱼的做法图解十一
    第十一步
    11.将切好的葱丝、姜丝、香菜段撒在鱼身上,倒入调好的料汁再烹入八角和花椒爆香的热油即可

烹饪技巧

  • 1、偏口鱼肉质细嫩,无小刺,适合小朋友和老人食用。2、为了保持原汁原味,尽量少放调料。

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清蒸比目鱼 清蒸比目鱼
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