诱人的凉拌马齿苋

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:44

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主料

• 马齿苋 ：200

辅料

• 味精 ：适量
• 香油 ：适量
• 盐 ：适量
• 酱油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.多好的马齿苋啊，很嫩的。
• 
  第二步
  2.洗净了，切短了。
• 
  第三步
  3.锅中放水，马齿苋煮一下。
• 
  第四步
  4.要充分的煮熟。
• 
  第五步
  5.捞出后，放凉开水中，拔凉。
• 
  第六步
  6.另外准备拌料：酱油、盐、味精、香油。
• 
  第七步
  7.将拌好的拌料倒入马齿苋中，拌匀。

烹饪技巧

• 1、腹部受寒引起腹泻的人，如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食。2、孕妇要禁止吃马齿苋。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用。

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凉拌马齿苋

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包含食材

• 马齿苋

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