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虾仁胡萝卜蛋羹
虾仁胡萝卜蛋羹

虾仁胡萝卜蛋羹

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.01.20 09:13

非常嫩滑的虾仁,和维生素B、含铁量高的胡萝卜进行碰撞,想一想,就十分的美味可口。这时在将它们二者和小孩子、老人们都十分喜欢的蛋羹融为一体。不仅营养十分高,而且适合个个年龄段不同的人食用。可谓是又补身体,还美味,建议大家没事可以在家做。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 葱 :适量
  • 香油 :适量

具体步骤

  • 虾仁胡萝卜蛋羹的做法图解一
    第一步
    1.准备食材,葱切碎,胡萝卜切小丁,虾仁洗净去沙线
  • 虾仁胡萝卜蛋羹的做法图解二
    第二步
    2.鸡蛋2个打到碗里
  • 虾仁胡萝卜蛋羹的做法图解三
    第三步
    3. 鸡蛋打散,加盐和两个鸡蛋量的凉开水搅匀。鸡蛋和水的比例是1:1,喜欢很嫩的可以增加水的比例
  • 虾仁胡萝卜蛋羹的做法图解四
    第四步
    4.鸡蛋液用筛网过滤最少2次
  • 虾仁胡萝卜蛋羹的做法图解五
    第五步
    5.容器里面抹少许的香油,这样蛋羹不沾,吃完蛋羹的容器好刷,放入切好的胡萝卜丁和蛋液
  • 虾仁胡萝卜蛋羹的做法图解六
    第六步
    6.这个容器有盖子,是碗要用保鲜膜包上,用牙签在表面扎几个小孔
  • 虾仁胡萝卜蛋羹的做法图解七
    第七步
    7.盖上盖子,锅下冷水,把碗放到蒸锅里,先不要盖上盖子,水开再上盖子,中火蒸13分钟左右,焖2分钟,蒸到最后5分钟,打开盖子加入虾仁,继续蒸
  • 虾仁胡萝卜蛋羹的做法图解八
    第八步
    8.蒸好的蛋羹,可以加一点葱花,这次加的水略微多了,容器有点满

烹饪技巧

  • 鸡蛋和藕汁的比例是1:1,喜欢很嫩的可以略微增加水的比例,鸡蛋液用筛网过滤最少2次,这样蒸出来的蛋羹细腻

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虾仁胡萝卜蛋羹 虾仁胡萝卜蛋羹
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虾仁胡萝卜蛋羹中的主材料虾仁、胡萝卜、蛋都是富含蛋白质和维生素的食物,对身体的健康十分有帮助,有很高的营养价值,虾仁可保护心脏以及减少血液胆固醇含量,并且肉质松……

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