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家常菜苦瓜炒虾仁
家常菜苦瓜炒虾仁

家常菜苦瓜炒虾仁

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:46

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 白糖 :适量
  • 盐 :适量
  • 柠檬适量
  • 生粉 :适量
  • 料酒 :适量

具体步骤

  • 家常菜苦瓜炒虾仁的做法图解一
    第一步
    1.虾仁去除虾线后洗净沥干水分
  • 家常菜苦瓜炒虾仁的做法图解二
    第二步
    2.用盐,料,生粉,柠檬汁拌匀进冰箱冷藏2小时
  • 家常菜苦瓜炒虾仁的做法图解三
    第三步
    3.准备生姜片和红椒
  • 家常菜苦瓜炒虾仁的做法图解四
    第四步
    4.苦瓜切开后把里面的白膜全部刮干净
  • 家常菜苦瓜炒虾仁的做法图解五
    第五步
    5.用盐腌制一会
  • 家常菜苦瓜炒虾仁的做法图解六
    第六步
    6.热锅倒入油,加入生姜片,油温5分热下入虾仁爆炒至其变色捞起
  • 家常菜苦瓜炒虾仁的做法图解七
    第七步
    7.锅内留有底油,倒入苦瓜和红椒煸炒均匀
  • 家常菜苦瓜炒虾仁的做法图解八
    第八步
    8.虾仁回锅
  • 家常菜苦瓜炒虾仁的做法图解九
    第九步
    9.加入适量料煸炒均匀
  • 家常菜苦瓜炒虾仁的做法图解十
    第十步
    10.加入适量白糖煸炒均匀后熄火
  • 家常菜苦瓜炒虾仁的做法图解十一
    第十一步
    11.盛入碗中

烹饪技巧

  • 苦瓜性凉,脾胃虚寒者不宜食用。苦瓜含奎宁,会刺激子宫收缩,引起流产,孕妇慎食!把苦瓜里面的白膜刮干净和用盐腌制一会能减少苦瓜的苦味。此菜加入了虾仁自然鲜味,我没加鸡精。

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