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「念念不忘」凉拌苦瓜
「念念不忘」凉拌苦瓜

「念念不忘」凉拌苦瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:47

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主料

辅料

  • 米醋 :适量
  • 香油 :适量
  • 凉拌酱油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 「念念不忘」凉拌苦瓜的做法图解一
    第一步
    1.苦瓜用刷子刷洗干净表面。
  • 「念念不忘」凉拌苦瓜的做法图解二
    第二步
    2.把苦瓜对半剖开。
  • 「念念不忘」凉拌苦瓜的做法图解三
    第三步
    3.用勺子把瓜瓤部分刮除,尽量把里面白色部分刮干净。
  • 「念念不忘」凉拌苦瓜的做法图解四
    第四步
    4.切成薄片。
  • 「念念不忘」凉拌苦瓜的做法图解五
    第五步
    5.准备一盆冰水泡入苦瓜,过了冰水之后的苦瓜不但是爽口还显得更加翠绿。
  • 「念念不忘」凉拌苦瓜的做法图解六
    第六步
    6.五分钟后捞出苦瓜沥干水分。
  • 「念念不忘」凉拌苦瓜的做法图解七
    第七步
    7.加入少许的盐。
  • 「念念不忘」凉拌苦瓜的做法图解八
    第八步
    8.加入少许凉拌酱油。
  • 「念念不忘」凉拌苦瓜的做法图解九
    第九步
    9.加入米醋。
  • 「念念不忘」凉拌苦瓜的做法图解十
    第十步
    10.加入 少许的香油,拌匀就可以吃了。

烹饪技巧

  • 苦瓜,不要一次吃得过多,因为苦瓜性凉,所以脾胃虚寒者不宜食用。

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