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罗宋虾蟹煲
罗宋虾蟹煲

罗宋虾蟹煲

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.20 09:14

罗宋虾蟹煲色泽鲜艳,口感酸香中透着浓浓的香,是沿海人民餐桌上必不可少的一道美食,含有蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、碳水化合物、纤维素、矿物质、微量元素等十分丰富的营养,有开胃健脾、安神养心、补肾壮腰、消积食等功效。

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主料

辅料

  • 白菜梗 :适量
  • 酱油适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 罗宋汤料 :适量
  • 年糕适量

具体步骤

  • 罗宋虾蟹煲的做法图解一
    第一步
    1.备好蟹,虾,白菜梗,土豆,年糕。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解二
    第二步
    2.压住大蟹脚及蟹背。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解三
    第三步
    3.用尖头的筷对准蟹嘴刺入。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解四
    第四步
    4.再剪去蟹绳,用牙刷刷洗蟹身至干净。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解五
    第五步
    5.再对切蟹,去除杂质。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解六
    第六步
    6.再冲洗干净备用。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解七
    第七步
    7.大蟹脚用刀微拍至裂壳。(我拍的太重了)
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解八
    第八步
    8.热锅加油。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解九
    第九步
    9.将土豆去皮改刀泡水后下锅。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解十
    第十步
    10.煎至色泽变深后备用。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解十一
    第十一步
    11.另起锅,加水煮开,下适量罗宋汤的底料。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解十二
    第十二步
    12.并将煎炸好的土豆下锅,小火微煮。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解十三
    第十三步
    13.另一锅里加热,将剁洗好的蟹块下锅。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解十四
    第十四步
    14.煎炒至蟹体透红出味。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解十五
    第十五步
    15.再将明虾去虾线洗净后下锅。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解十六
    第十六步
    16.煎炒至食材出味后,再将炒好的食材下至土豆汤锅里。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解十七
    第十七步
    17.加适量酱油提味。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解十八
    第十八步
    18.再将年糕下锅,继续小火焖烧。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解十九
    第十九步
    19.另将炒锅坐回灶台上,热锅下白菜梗。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解二十
    第二十步
    20.加适量细盐炒至白菜梗出香。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解二十一
    第二十一步
    21.再将炒好的白菜梗下至蟹锅里。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解二十二
    第二十二步
    22.上盖,转大火微焖三分钟左右即可。
  • 罗宋虾蟹煲的做法图解二十三
    第二十三步
    23.这样子一份罗宋虾蟹煲就完成了。

烹饪技巧

  • 在煎炸青蟹的时候,要注意将青蟹的切口面朝下铺放,这样子才能更好的保存蟹的蟹膏。在汤锅里,汤水不用太用,适量即可,如果汤水用到多,那调料的配用上也要相应加大量。

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罗宋虾蟹煲 罗宋虾蟹煲
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要采用新鲜的青蟹且肉质紧实,每一块肉都有自己独特的味道,当你把这种青蟹放入砂锅中小火慢炖之后,蟹肉汤让每一块青蟹肉的汁水都非常的丰沛,每咬下去一口都能感受它她们……

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