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莲子桂圆银耳羹是一个味道清甜而又不腻的一份菜肴,还具有开胃的效果,不仅味道美味,而且还具有有良好的药效,例如莲子补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效,而桂圆含铁量也比较高,可提高热能、补充营养。银耳还有益气清肠、滋阴润肺的作用。
先将银耳和莲子炖熟
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莲子桂圆银耳羹是一道非常美味的食材桂圆,银耳,雪莲子等,其中雪莲子有清热解毒。滋养心脏,疏通脉络。滋补眼睛。也是一种天然的药材。多食用抵抗病菌,降低血压,长期食……
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