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莲子桂圆银耳羹
莲子桂圆银耳羹

莲子桂圆银耳羹

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.01.19 09:16

莲子桂圆银耳羹是一个味道清甜而又不腻的一份菜肴,还具有开胃的效果,不仅味道美味,而且还具有有良好的药效,例如莲子补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效,而桂圆含铁量也比较高,可提高热能、补充营养。银耳还有益气清肠、滋阴润肺的作用。

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主料

辅料

具体步骤

  • 莲子桂圆银耳羹的做法图解一
    第一步
    1.银耳适量泡发,
  • 莲子桂圆银耳羹的做法图解二
    第二步
    2.莲子清冼泡发,
  • 莲子桂圆银耳羹的做法图解三
    第三步
    3.桂圆去壳,
  • 莲子桂圆银耳羹的做法图解四
    第四步
    4.将银耳,莲子放进电压锅里炖30分钟,
  • 莲子桂圆银耳羹的做法图解五
    第五步
    5.备红糖,
  • 莲子桂圆银耳羹的做法图解六
    第六步
    6.炖好的莲子,
  • 莲子桂圆银耳羹的做法图解七
    第七步
    7.放进红糖,
  • 莲子桂圆银耳羹的做法图解八
    第八步
    8.再放进桂圆,
  • 莲子桂圆银耳羹的做法图解九
    第九步
    9.再焖煮10分钟,
  • 莲子桂圆银耳羹的做法图解十
    第十步
    10.煮好的莲子桂圆银耳羹,
  • 莲子桂圆银耳羹的做法图解十一
    第十一步
    11.出锅,

烹饪技巧

  • 先将银耳和莲子炖熟

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莲子桂圆银耳羹 莲子桂圆银耳羹
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