简单健康的凉拌马兰头

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 09:51

• 2388人看过
• 106
• 收藏

主料

• 马兰头 ：500
• 春笋 ：1个

辅料

• 油 ：适量
• 糖 ：适量
• 味精 ：适量
• 盐 ：适量
• 香油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.春笋剥壳
• 
  第二步
  2.洗净切丁备用
• 
  第三步
  3.马兰头（从冰箱取出的）
• 
  第四步
  4.切丁，再次用清水泡洗一下
• 
  第五步
  5.锅里坐油，油热下春笋煸炒
• 
  第六步
  6.和马兰头一起拌匀
• 
  第七步
  7.加糖、盐、热油、味精、香油拌匀
• 
  第八步
  8.摆个盘OK

烹饪技巧

• 1、马兰头挑捡干净焯水2、春笋洗净剥壳切丁3、多烧点热油4、调入所有料一起拌匀即中享用（时间久点入味）

106

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3965 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2566 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1813 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3610 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  551 次播放

就喜欢吃

共有488个成果

TA的其他成果

查看全部

凉拌马兰头

21

已被2511人参考

凉拦马兰头是把马兰头经过处理之后，加入调好的汁拦制而成的。味道清香，入口清爽，夏天吃起来非常不错。在炎炎的夏日里面，如果不想吃油腻的东西，改善改善口味，凉拌马兰……

包含食材

• 马兰头

相关做法

马兰头

• 
  家常清炒马兰头
  19人点赞
• 
  豆干马兰头
  17人点赞
• 
  家常菜清炒马兰头
  468人点赞

热门推荐

• 煎酿茄子是哪里菜
• 孕妇吃什么补铁
• 油酥饼的做法
• 无花果怎么做
• 蚬子
• 美容养颜花茶配方
• 方便面过期了还能吃吗
• 做玫瑰的鲜花如何保存

全部其他的“凉拌马兰头”做法

• 
  我只是做饭的
• 
  味穿墙
• 
  胃的美味
• 
  吃不胖的小娃娃

简单健康的凉拌马兰头评论

发表评论需要登录

评论

• 
  香橙松子马兰头

  马兰头洗净放入热水中，焯过后沥干水切碎，香橙切片、松子去壳去……

• 
  清炒马兰头

  现在大家都提倡吃素吃粗粮来提高自己的健康水平，但是平时很常见……

• 
  马兰头香菇肉包

  马兰头香菇肉包都可以在家里面自己制作的时候放上很多自己喜欢吃……

• 
  凉拌马头兰

  凉拌马头兰，素来，凉拌都是惹人喜欢的，不仅是在口感上还是在味……