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黑豆芽里含有大量的花青素,有着很好的抗氧化和防衰老的作用,黑豆芽含有丰富的钙、铁等矿物质和丰富的维生素,经常吃黑豆芽,能有软化血管、延缓衰老的功效,用豆腐结炒黑豆芽,既有豆制品的植物蛋白,又有黑豆芽的强大功效。
关键:1、豆腐结和黑豆芽先焯水再炒,豆腥味会减少很多。2、这道菜要大火快炒,处理过的食材基本都是熟的,不要担心是生的。
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