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手撕包菜
「DIY美食」手撕包菜
「DIY美食」手撕包菜

「DIY美食」手撕包菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:53

  • 2090人看过
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主料

  • 包菜 ：500

辅料

  • 朝天椒 ：1个
  • 油 ：适量
  • 蒜 ：3掰
  • 酱油 ：少许
  • 盐 ：适量

具体步骤

  • 「DIY美食」手撕包菜 的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材
  • 「DIY美食」手撕包菜 的做法图解二
    第二步
    2.包菜先掰开一片片，用淘米水泡20分钟，再洗净撕小块
  • 「DIY美食」手撕包菜 的做法图解三
    第三步
    3.辣椒，蒜切好
  • 「DIY美食」手撕包菜 的做法图解四
    第四步
    4.坐锅热油
  • 「DIY美食」手撕包菜 的做法图解五
    第五步
    5.放入辣椒，蒜爆香
  • 「DIY美食」手撕包菜 的做法图解六
    第六步
    6.倒入包菜翻炒
  • 「DIY美食」手撕包菜 的做法图解七
    第七步
    7.加适量盐，酱油炒匀至断生即可

烹饪技巧

  • 1.喜欢重口味的，可根据自己爱好添加各种调料（偶是广东银，所以喜欢清淡，呵呵）

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手撕包菜 手撕包菜
853
已被32271人参考

手撕包菜属于汉族菜系中的一霸，菜色鲜艳，爽脆清甜。包菜富含纤体成分、水分、维生素C等多种人体所需营养，但热量极低，一碗只有22卡路里的热量，但辅料的加入更加提升……

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