小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

色味俱佳的炒南瓜藤
色味俱佳的炒南瓜藤

色味俱佳的炒南瓜藤

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.04.09 11:37

  • 14556人看过
  • 276
  • 收藏

主料

  • 南瓜藤 :400

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 大蒜3片
  • 鸡精 :少量

具体步骤

  • 色味俱佳的炒南瓜藤的做法图解一
    第一步
    1.鲜嫩南瓜藤,400G
  • 色味俱佳的炒南瓜藤的做法图解二
    第二步
    2.从根部去皮,抽筋
  • 色味俱佳的炒南瓜藤的做法图解三
    第三步
    3.洗净后摘成小段
  • 色味俱佳的炒南瓜藤的做法图解四
    第四步
    4.锅内油热后,先下蒜沫(炒南瓜藤下的油要比平时炒青菜多放一些,因为南瓜藤炒起来比较会吃油)
  • 色味俱佳的炒南瓜藤的做法图解五
    第五步
    5.下入南瓜藤,翻炒
  • 色味俱佳的炒南瓜藤的做法图解六
    第六步
    6.炒5分钟左右,加入盐,鸡精
  • 色味俱佳的炒南瓜藤的做法图解七
    第七步
    7.炒均后就可以起锅,装盘了哈

烹饪技巧

  • 1、南瓜藤要先抽筋、去皮。2、炒南瓜藤要比平时炒青菜的油的多放一半左右。3、大火快炒,更加鲜嫩。

276

收藏

分享
木桶鱼

木桶鱼

共有482个成果

TA的其他成果

自制花样泡芙
自制营养面片'油菜西红柿
蛋炒饭
自制蓝莓芝士蛋糕
自制紫菜包饭
美味牛肉土豆咖喱饭
木瓜果酱
咖喱焗饭
查看全部
炒南瓜藤 炒南瓜藤
17
已被5509人参考

炒南瓜藤是一道特别普通的一道家常菜了,但是它又具有和血养血、调经理气的功效,是一道非常不错的小菜了,像这样的小菜我是最拿收的,在我家这边你经常都能见到南瓜藤,这……

包含食材