下饭的茄汁花菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.12.16 06:17

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主料

• 花菜 ：250

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 胡萝卜 ：适量
• 番茄酱 ：适量
• 青椒 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.花菜提前用开水焯一下
• 
  第二步
  2.锅中加少许油，先放青椒和胡萝卜煸炒
• 
  第三步
  3.再放番茄酱小火炒制
• 
  第四步
  4.倒入花菜，翻炒均匀
• 
  第五步
  5.出锅之前加少许盐
• 
  第六步
  6.大功告成了，装盘
• 
  第七步
  7.一大盘颜色诱人的花菜就可以上桌了

烹饪技巧

• 番茄酱的多少决定菜的颜色，喜欢甜的可以多加点很好吃的，炒制番茄酱的时候可以长一点的时间，但是必须小火炒哦。

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