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菠菜奶油浓汤
菠菜奶油浓汤

菠菜奶油浓汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.03.31 01:08

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.菠菜洗净切小段放入搅拌机中加少许水打成菠菜汁备用;
  • 第二步
    2.浓汤中所需的高汤和牛奶提前准备好;
  • 第三步
    3.洋葱、火腿切小丁、大蒜切成末,备用;
  • 第四步
    4.黄油放入锅中加热融化;
  • 第五步
    5.放入洋葱、大蒜、火腿丁、香叶,爆香;
  • 第六步
    6.放入面粉炒制混合均匀;
  • 第七步
    7.加入高汤和牛奶搅匀;
  • 第八步
    8.再加入菠菜汁煮至沸腾;
  • 第九步
    9.起锅时根据自己口味撒少许盐和胡椒粉。

烹饪技巧

  • 如何挑选牛奶虽然市场上每种牛奶都推行着健康理念,但选牛奶关键在于真正的营养含量有多少。消费者在平时的选购中,须避开以下6大误区。1.牛奶并非越香浓越好。付教授说,挤出来的牛奶很淡,有一股淡淡的乳香,喝起来非常爽口。但许多企业推出了香浓概念,添加增稠剂和香精,消费者逐渐认为香浓才是牛奶的味道,而真正的纯牛奶反而被认为没味儿或加了水。2.高钙牛奶意义不大。付教授说,牛奶本身就是一种含钙量很高的食物,再往其中加钙意义不大。并且高钙牛奶里加的大多是碳酸钙,这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想。过多地在牛奶中加入钙、铁、锌等无机盐,如果不能吸收,反而会对人体肾脏以及消化系统造成

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菠菜奶油浓汤 菠菜奶油浓汤
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菠菜奶油浓汤是一道用菠菜和奶油和其他的食材一起做成的食物,这一款食物特别的好吃这一款食物特别的有口感,有股视乎是奶油的口感。菇类是野生的食物由菌种发酵出来的食物……

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