诱人的雪梨银耳羹

准备时间:20分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.01 10:40

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主料

• 雪梨 ：100
• 银耳 ：50

辅料

• 冰糖 ：适量
• 枸杞 ：适量
• 水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.将银耳洗净泡发，用手掰成小片。
• 
  第二步
  2.雪梨削皮、去核，切成小块。
• 
  第三步
  3.银耳入汤锅，加入8杯水，先大火煮开，再改小火煮30分钟。
• 
  第四步
  4.然后加入雪梨，再煮约10分钟。
• 
  第五步
  5.加入枸杞煮5分钟。
• 
  第六步
  6.加入冰糖后着火，焖1-2小时即可饮用。

烹饪技巧

• 冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血粘度增高

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