诱人的减肥炒杂莱

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.04.21 12:33

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主料

• 蘑菇 ：200
• 香菇 ：200

辅料

• 韭菜 ：适量
• 红辣椒 ：适量
• 笋干 ：适量
• 豆皮 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.烧一锅开水，蘑菇和香菇先下到开水中抄熟，听说蘑菇和香菇在种植的过程中需要用到非常多的BIANBIAN，实在怕怕，洗了三遍后还用开水抄，抄制的过程中，能看到非常多的泡沫，同学们能想象有多脏了吧？？
• 
  第二步
  2.锅中座油，下抄过的蘑菇、香菇、笋干丝到锅中炒熟。
• 
  第三步
  3.倒入红辣椒丝和豆皮炒制一会儿。
• 
  第四步
  4.快熟时倒入韭菜，用盐和鸡精调味，翻炒一下即可出锅。

烹饪技巧

• 简单的家常菜

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减肥炒杂莱

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顾名思义，减肥炒杂莱是减肥期间不可多得的一道好菜，对于很多减肥健身的男性或者女性朋友来说，可能很长的一段时间都要面对这道食物，但是为了让我们有一个非常完美的体型……

包含食材

• 蘑菇
• 香菇

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