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by:紫色的橙子
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*由于虾肉中的脂肪较少，还能达到补充热量却不长肉的双赢效果。*虾肉中含有多种氨基酸，呈味氨基酸丰富，味道鲜美，搭配绿色青菜，无需添加其他调料。*西兰花和荷兰豆均富含丰富的维生素、胡萝卜素和粗纤维，营养价值极高。*西兰花和荷兰豆焯烫的时间应稍短，以免破坏其中的营养成分。此外，水中稍加几滴油和少许盐，能使焯烫过后的蔬菜保持颜色鲜绿。*黑木耳中的粗纤维含量非常高，可以起到排出体内污物的作用。
棋子豆都这道菜听起来就味道很好，平时也是很受人们欢迎的一道营……
韭菜鸡蛋包子馅的做法是非常简单的但是是比较考究的。韭菜鸡蛋包……
虾堡，第一次做，看起来还不错吧，味道很好哦，儿子特别喜欢。个……
青菜炒豇豆，这是一道以青菜和豇豆为主要原材料经过炒制而成的菜……
黑木耳
荷兰豆
西兰花
淀粉
姜
橄榄油
