当归是一种药材， 它有活血补血，调节痛经等作用，它对女性是一剂良药，花生核桃的营养价值也很高，花生含有大量的蛋白质，核桃有补脑，抗衰老，补肾，强筋健骨等作用，核桃的口感较好，适合大多数人食用。
1、核桃一定要泡，多换几次水以去除涩味；不怕麻烦还可以用水煮下，沥干用竹签挑去皮；当然皮类从功效上，都有一定固涩的效果，倒有全营养的益处；2、当归黄芪可多量煲煮，用制浆袋罐装冷冻，用时取适量即可；3、若喜更软烂口味，可增加炖煮时长，虫草花可事先泡透再用。
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西米
花生
核桃
金丝枣
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