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家常菜青豆炒虾仁
家常菜青豆炒虾仁

家常菜青豆炒虾仁

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.22 07:17

青豆炒虾仁是一道以青豆和虾仁为主要食材的湖南特色名菜,属于湘菜系。它炒制出来的颜色青白鲜艳,感观极好,味道滑嫩鲜美,真可谓一道美味佳肴。虾仁营养丰富,肉之松软,易消化,有着补肾壮阳,通乳抗毒,化瘀解毒,开胃化痰等效果,再配上含高蛋白质的青豆,更是绝。

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主料

  • 新鲜明虾 :250

辅料

  • 生粉 :适量
  • 油 :适量
  • 适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 青豆适量

具体步骤

  • 家常菜青豆炒虾仁的做法图解一
    第一步
    1.虾清洗干净后用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往上一挤,虾肉脱壳而出;即成虾仁
  • 家常菜青豆炒虾仁的做法图解二
    第二步
    2.姜切成丝,葱切段
  • 家常菜青豆炒虾仁的做法图解三
    第三步
    3.剥好的虾仁用加了盐的清水冲洗,直到成为雪白的虾仁为止。
  • 家常菜青豆炒虾仁的做法图解四
    第四步
    4.沥干水分,用厨房纸按干水分后,用姜丝与葱段再加入适量的干淀粉和盐调制成浆,把虾仁浆好
  • 家常菜青豆炒虾仁的做法图解五
    第五步
    5.锅里烧水,烧开后,把青豆放锅里焯水过生后捞出
  • 家常菜青豆炒虾仁的做法图解六
    第六步
    6.虾仁在炒之前用水焯一下再炒,焯的时间要短,看到虾仁卷起时就捞出。这样做出来的菜更嫩
  • 家常菜青豆炒虾仁的做法图解七
    第七步
    7.锅中做油,6成热时入虾仁滑熟
  • 家常菜青豆炒虾仁的做法图解八
    第八步
    8.放入青豆翻炒,最后再把水淀粉汁倒入锅内,加进盐调味,装放盘内即成。

烹饪技巧

  • 青豆炒虾仁青白鲜艳,滑嫩鲜美

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青豆炒虾仁 青豆炒虾仁
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