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米饭蔬菜火腿披萨
400卡定食之迷你苦瓜火腿披萨
400卡定食之迷你苦瓜火腿披萨

400卡定食之迷你苦瓜火腿披萨

准备时间:60分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.10.20 02:00

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主料

  • 披萨面团 ：35
  • 披萨酱 ：1.5茶匙
  • 火腿 ：1片
  • 苦瓜片 ：15
  • 马苏里拉 ：10
  • 生菜 ：50
  • 黄角瓜 ：30
  • 小番茄 ：45
  • 猕猴桃 ：1／2个

辅料

  • 盐 ：适量
  • 胡椒 ：适量
  • 橄榄油 ：2茶匙
  • 狄戎芥末 ：2
  • 蜂蜜 ：1

具体步骤

  • 第一步
    1. 面团揉好压好形状后，抹披萨酱，铺上火腿片，苦瓜片，撒上马苏里拉
  • 第二步
    2. 入预热220度的烤箱中烤7分钟
  • 第三步
    3. 生菜切段，小番茄破开，黄角瓜切片略烤香
  • 第四步
    4. 狄戎芥末和蜂蜜，橄榄油混合均匀，撒适量盐和胡椒做酱汁

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米饭蔬菜火腿披萨 米饭蔬菜火腿披萨
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